In questo periodo di stress e incertezze è importantissimo trovare momenti di calma e imparare a controllare l’ansia che può assalirci.
Maria Paula Medina insegnante di Hatha Flow Yoga in Agordino, in questi 2 video ci spiega come prendere coscienza di noi stessi attraverso il respiro per poter affrontare situazioni di ansia ma anche per migliorare la nostra vita quotidiana.
Nel suo canale Youtube troverete molti altri video preparati anche per i nuovi corsi online.
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Video 1
Respira e lascia andare
Respira e lascia andare… Piccola pratica di due esercizi che possiamo fare in famiglia, da soli, tra amici e anche persone che non hanno mai praticato pranayama. Per lasciare andare e prendere consapevolezza che è la vita a respirare dentro di te.
Video 2
Respira e ritrova la calma
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Paula
