MARIA PAULA : attraverso la sua esperienza e la ricerca personale diffonde e condivide la sua conoscenza.
Sono dieci anni che vive in Italia tra le montagne delle Dolomiti, studiando con i migliori professori europei e completando la sua formazione in India. Lo yoga ha formato parte della sua vita dalla età di 19 anni, da allora ha dedicato molte ore di studio e pratica in Argentina, Europa e india, nello Hatha Yoga e Yoga Vinyasa. Oggi organizza lezioni hatha flow yoga, yoga vinyasa e yin yoga, porta avanti gruppi di approfondimento per lo sviluppo di una pratica personale, Yoga Vacanze e Ritiri nelle Dolomiti, Grecia, Spagna e Croazia. Ama la pratica all’ aperto, in contatto con la natura. Maria Paula tiene corsi regolari per adulti, porta avanti progetti nelle Scuole materne ed elementari, anche nel servizio ospedaliero con diverse disabilità nell’ Agordino.
Maria Paula Medina Yoga tra le Dolomiti
Abbiamo chiesto a Paula di parlarci un po’ di questa meravigliosa pratica che ci aiuta a stare meglio fisicamente ma anche spiritualmente, ecco cosa ci ha spiegato:
Lo yoga è un stato che va vissuto, è una condizione dell’Essere che non si può trascrivere o trasmettere soltanto a parole. L’unica strada è l’esperienza, la pratica, la presenza vicino a chi può trasmetterci questo insegnamento. Lo yoga è una ricerca, anzi è un metodo di ricerca di noi stessi, attraverso quelle pratiche che ci fanno stare bene, ci riequilibrano e ci danno stabilità emotiva, fisica e mentale per andare avanti nella nostra quotidianità.
“YOGA IN CONESSIONE CON LA NATURA”
Eseguito all’aperto, a contatto col soffio del vento, il silenzio della montagna, l’effervescenza dell’aria pulita dei prati, il suono delle onde o il nostro corpo a contatto con la delicata sabbia del mare, ci fa riscoprire ciò che già sappiamo esistere ma ad un livello profondo. La natura è pura energia vitale e la riscopriamo tramite la pratica di questa disciplina millenaria.
Maria Paula Medina Yoga tra le Dolomiti
Lo Yoga ci invita a tornare al nostro ritmo naturale, allo stato più essenziale della nostra esistenza. Gli Antichi Yogi (praticanti Yoga) dicono che la vita si caratterizza per la sua capacità di attirare il prana, di accumularlo e trasformarlo. L’energia vitale, o prana, che troviamo in natura è un’energia pulita che ci aiuta a rinnovare le cellule del corpo e a calmare la mente.
Amiamo sentire il calore del sole sulla pelle, respirare l’aria di montagna, ascoltare il suono che genera il movimento dell’acqua di un fiume, sentire il profumo di un fiore proprio perché questo ci carica energeticamente donandoci uno stato di benessere.
Inoltre la natura ci permette di sperimentare la connessione con l’Universo, con il Tutto, e così percepire la comunione del nostro corpo, dello spirito e della mente con l’ambiente. Facciamo parte di un grande sistema che ha bisogno di noi per essere in equilibro.
Maria Paula Medina Yoga tra le Dolomiti – Andraz
Stando all’aperto la via del Hatha Yoga (via del corpo) diventa più sensibile, in questo modo diveniamo consapevoli delle asana (posture), della regolazione del corpo e del suo equilibrio. A questo punto, ascoltare il nostro respiro cercando l’integrazione tra mente e ritmo del corpo, genererà uno stato di meditazione spontaneo capace di donarci uno stato di consapevolezza nuovo, quello che consente di accedere alla capacità d’Essere.”
Paula.
Paula
In questo ultimo anno Maria Paula ha sviluppato e utilizzato con successo dei corsi online in diretta facilmente accessibili sia da smartphone che da pc, tramite la comoda applicazione Zoom per poter continuare a praticare, anche e soprattutto, in questi periodi di difficoltà e di mancanza di socialità creati dal Covid 19 e dai periodi di lockdown ( tutte le lezioni vengono registrate per potersi collegare e praticare anche in momenti differenti).
Per qualsiasi informazione sui corsi potete contattare Maria Paula : | 3337214132 oppure via mail info_flowyoga@yahoo.com
